당신의 뇌는 끊임없는 자극에 길들여져 강한 자극이 아니면 만족감을 못 느끼는 상태입니다. 집중 시간이 급격히 짧아지고, 일상의 작은 기쁨이 시시해졌을 거예요. 2주간 쇼츠 앱 지우기, 아침 1시간 무자극 루틴 같은 과감한 도파민 단식이 필요한 시점입니다.
💥
도파민 과잉 상태 — 도파민 중독도 검사 결과
뇌가 계속 자극을 요구 (41-50점 구간)
뇌가 계속 자극을 요구 (41-50점 구간)
당신의 뇌는 끊임없는 자극에 길들여져 강한 자극이 아니면 만족감을 못 느끼는 상태입니다. 집중 시간이 급격히 짧아지고, 일상의 작은 기쁨이 시시해졌을 거예요. 2주간 쇼츠 앱 지우기, 아침 1시간 무자극 루틴 같은 과감한 도파민 단식이 필요한 시점입니다.