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이 코스와 같이 볼 쇼핑 혜택
자존감·경계선
자존감·피플플리저 테스트 코스
자존감, 인정욕구, 피플플리저, 관계 경계선, 회복탄력성을 이어서 보며 눈치 보고 지치는 패턴을 확인합니다.
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추천 테스트 순서
순서와 상관없이 골라도 돼요.
1
💪 자존감 테스트
요즘 나를 대하는 태도를 돌아보는 참고용 체크
2
🙇 눈치·거절 부담 자가체크
최근 부탁·거절 장면에서 내 선택을 돌아보는 참고용 체크
3
👏 인정욕구 지수 검사
최근 칭찬·평가가 선택에 미치는 영향을 돌아보는 참고용 체크
4
💔 거절 민감도 검사
최근 거절·무반응 뒤의 반응을 돌아보는 참고용 체크
5
🪞 가스라이팅 피해 자가진단
혹시 가스라이팅 당하고 있나? 12문항 관계 점검
6
🪢 회복탄력성 검사
최근 부담 뒤 회복 리듬을 돌아보는 참고용 체크
7
💬 대화 유형 검사
상황에 따라 달라지는 말하기·듣기 스타일
자주 묻는 질문
Q. 피플플리저인지 확인하려면 무엇부터 보면 좋나요?
자존감 테스트로 기본 자기평가를 본 뒤 피플플리저·인정욕구·거절 민감성 검사를 이어서 보면 왜 거절이 어려운지 더 구체적으로 볼 수 있습니다.
Q. 관계 경계선 검사가 왜 포함되나요?
피플플리저 패턴은 내 감정보다 상대의 반응을 우선하면서 경계선이 흐려질 때 강해집니다. 경계선 관련 검사를 함께 보면 실천 포인트가 분명해집니다.
Q. 가스라이팅 검사는 언제 보면 좋나요?
상대가 내 판단을 반복해서 의심하게 만들거나 죄책감을 이용해 요구를 밀어붙이는 관계가 의심될 때 참고용으로 볼 수 있습니다.
