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🔥 번아웃 지수 4단계

건강한 단계부터 완전 번아웃까지, 각 단계별 신체·정서 신호와 회복 가이드를 확인하세요.

번아웃(burnout)은 WHO가 ICD-11에 등재한 "만성 직장 스트레스 증후군"입니다. 한국 직장인 3명 중 1명이 경험할 정도로 흔하고, 단순 피로와 달리 휴식만으론 회복이 안 되는 특징이 있어요.

본인 단계를 모른다면 먼저 번아웃 지수 검사 (10문항)로 측정. 자세한 회복 5단계 가이드는 번아웃 회복 가이드에서.

4단계

단계별 해설을 본 뒤 이어보기 좋은 진행 중인 기획전을 선별했습니다.