경직형 (Freeze) — 트라우마 반응 유형 결과

당신은 극한의 상황에서 몸과 생각이 멈춰버리는 경직 반응을 경험합니다. 자기를 보호하는 본능적 기제이지만, 반복될수록 해리감이 커져요. 몸을 먼저 움직이는 '발로 땅 밟기·물 마시기' 같은 신체 그라운딩 기법이 큰 도움이 됩니다.