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😰 스트레스 지수 4단계

낮음·보통·높음·매우 높음, 각 단계별 신호와 관리 행동을 한 페이지에서 확인하세요.

스트레스는 적당하면 동기·집중력 향상에 도움되지만, 만성으로 가면 신체·정신 건강을 해칩니다. 아래 4단계로 본인의 현재 위치를 객관적으로 점검하세요.

본인 단계를 모른다면 먼저 스트레스 지수 검사로 측정. 직장 스트레스가 주된 원인이라면 직장 스트레스 검사 모음도 함께 활용해보세요.

4단계

단계별 해설을 본 뒤 이어보기 좋은 진행 중인 기획전을 선별했습니다.