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😶 사회불안 4단계

사회불안 낮음부터 매우 강함까지, 각 단계별 신호와 점진적 노출·완화 행동을 확인하세요.

사회불안은 "평가받는 상황에 대한 강한 두려움"으로, 일·관계·일상에 영향을 주는 흔한 정신건강 이슈입니다. 한국 성인의 약 5-15%가 임상적 사회불안장애 진단 가능 수준이에요.

본인 단계를 모른다면 먼저 사회불안 지수 검사로 측정. 매우 강함 단계라면 정신건강의학과·임상심리사 상담(인지행동치료가 1차 치료)을 권장합니다.

4단계

단계별 해설을 본 뒤 이어보기 좋은 진행 중인 기획전을 선별했습니다.