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경미한 가면 성향 — 가면 증후군 자가진단 결과

가끔 나를 의심하지만, 비교적 유연하게 극복하는 상태 (13-24점 구간)

당신은 대체로 자신감을 갖고 행동하지만, 새로운 도전이나 낯선 환경에 놓일 때 가끔 '내가 정말 잘하고 있나?', '사람들이 나를 너무 좋게 보는 것 아닐까?' 하는 가벼운 불안을 느낍니다. 이는 높은 책임감과 겸손함에서 오는 자연스러운 반응일 수 있습니다. 하지만 스스로를 지나치게 의심하지 않도록, 평소에 당신이 이뤄낸 작은 성과와 행동들을 글로 기록해 두고 눈으로 확인하는 습관을 들여보세요.

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결과를 SNS·카톡에 공유해보세요 — 같은 결과끼리 "나도" 하는 공감대가 생깁니다.
1-2주 후 다시 검사해보세요 — 시기·기분·환경에 따라 결과가 달라질 수 있어 본인의 변화를 추적할 수 있어요.
아래 다른 결과도 한번 클릭해보세요 — 본인 결과 외에 다른 유형 특징을 보면 이해가 깊어집니다.
결과가 우려된다면 — 자가진단은 의학적 진단이 아닙니다. 정신건강의학과·심리상담센터(국번없이 1577-0199)나 자살예방 상담전화(109)를 활용하세요.
친구·가족과 함께 해보세요 — 같은 검사를 함께 해서 결과 비교하면 서로를 이해하는 좋은 대화 소재가 됩니다.

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🌱건강한 자기 확신형 🫥깊어지는 가면 증후군 👥만성적 가면 증후군

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