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깊어지는 가면 증후군 — 가면 증후군 자가진단 결과

성취 앞에서도 사기꾼이 된 듯한 불안과 완벽주의에 갇힌 상태 (25-36점 구간)

당신은 객관적으로 꽤 훌륭한 성과를 내고 있음에도 불구하고, 마음속 깊은 곳에서는 '내 실력이 언젠가 들통날 것'이라는 강한 두려움을 느끼고 있습니다. 성공은 그저 운이 좋았을 뿐이고, 실패나 실수는 고스란히 자신의 진짜 무능함 때문이라고 자책하곤 합니다. 이로 인해 불안을 감추기 위해 과도하게 일을 벌이거나, 반대로 실패가 두려워 시작을 미루는 완벽주의적 악순환에 빠지기 쉽습니다. 당신의 성과는 결코 가짜가 아닙니다. 타인의 칭찬을 의심 없이 수용하는 연습부터 차근차근 시작해 보세요.

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