당신은 웬만한 일에 걱정을 얹어보는 편입니다. 실수를 줄이는 장점이 있지만, 에너지 소모가 커요. '걱정 노트'에 20분간 몰아서 적어두고 그 시간 외엔 다루지 않기 같은 '걱정 구간 설정'이 효과적입니다.
😓
걱정 상습 — 걱정 지수 검사 결과
머리가 바쁜 편 (31-40점 구간)
머리가 바쁜 편 (31-40점 구간)
당신은 웬만한 일에 걱정을 얹어보는 편입니다. 실수를 줄이는 장점이 있지만, 에너지 소모가 커요. '걱정 노트'에 20분간 몰아서 적어두고 그 시간 외엔 다루지 않기 같은 '걱정 구간 설정'이 효과적입니다.