불면증 자가진단 검사

불면증 자가진단 검사 소개

불면증 자가진단 검사는 최근 한 달 잠 문제, 12문항으로 불면증 단계 자가체크. 심심풀이랩의 무료 심리검사 중 하나로, 회원가입 없이 모바일·PC에서 바로 시작할 수 있어요. 총 12문항이고, 결과 화면에서 카톡·인스타·트위터로 바로 공유할 수 있습니다.

점수대별 결과 4단계

• 🌱 수면 양호 — 건강한 잠 단계 — 잠자리에 눕고 잘 자는 안정형
• 🌀 수면 약간 불안정 — 수면위생 점검 — 가끔 잠 문제가 있는 회복 가능 단계
• ⚡ 불면증 의심 — 적극 개입 권장 — 수면이 일상 기능을 분명히 해치는 단계
• 🚨 심한 불면증 — 전문 치료 권장 — 수면이 무너져 일상 기능 손상 단계

검사 종류: 심리검사 · 문항 수: 12 · 무료 · 회원가입 불필요