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😰 불안 지수 4단계

불안 낮음부터 매우 높음까지, 각 단계별 신호·회복 행동을 한 페이지에서 확인하세요.

불안은 자연스러운 감정이지만, 일상 기능을 해치는 단계로 가면 의학적 도움이 필요합니다. 아래 4단계는 본인의 현재 위치를 객관적으로 보여주고 단계별 행동을 안내해요.

본인 단계를 모른다면 먼저 불안 지수 검사 (15문항)로 측정해보세요. 매우 높음 단계라면 정신건강의학과·심리상담센터(1577-0199 마음건강 상담) 방문을 권장합니다.

4단계

단계별 해설을 본 뒤 이어보기 좋은 진행 중인 기획전을 선별했습니다.