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게시물과 내 하루를 구분한 장면이 많았어요 (12-23점 구간)
이번 응답에서는 최근 SNS 게시물과 내 일상을 나누어 보고, 비교 뒤에도 하던 일로 돌아온 장면이 자주 잡혔어요. 화면을 보는 시간과 상황에 따라 반응은 달라질 수 있어 고정된 자기평가 방식이 아닙니다. 이는 최근 사용 경험을 정리한 자기보고 참고이며, 우울증이나 다른 심리 상태를 진단하는 검사가 아니에요.
게시물 속 장면과 내 하루 전체를 나눠 본 이번 기록이에요.
피드를 본 뒤 내 일정과 기준으로 다시 돌아올 때 빛나요.
비교가 적었다는 답을 앞으로도 늘 흔들리지 않는다는 보장으로 보지 마세요.
오늘 기억에 남은 게시물 하나와 내 실제 하루의 차이를 적어보세요.
친구와 SNS를 본 뒤 마음이 편해지는 사용 방식은 무엇인가요?
SNS와 일상을 나눠 본 응답 결과는 자기이해를 돕는 참고용 해석입니다. 의학적 진단이나 상담을 대체하지 않으며, 일상생활이 힘들 정도로 불편함이 크다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
네, 다시 해볼 수 있습니다. 다만 바로 반복하면 문항이 익숙해져 답이 흔들릴 수 있으니, 기분이나 생활 패턴이 달라진 뒤 1-2주 간격으로 다시 보는 편이 좋습니다.
네, 결과 페이지의 공유하기 또는 링크 복사 버튼으로 친구에게 보낼 수 있습니다. 같은 검사를 함께 해보고 결과를 비교하면 서로의 성향을 이해하는 대화 소재가 됩니다.
아래 관련 테스트에서 골라보세요.