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피드를 본 뒤 기분과 선택이 달라진 장면이 보였어요 (36-47점 구간)
이번 응답에서는 최근 피드를 본 뒤 기분이 가라앉거나 내 성취를 작게 본 장면이 여러 번 나타났어요. 이 문항만으로 플랫폼이나 개인에게 원인을 돌릴 수 없고, 사용 맥락에 따라 반응도 달라집니다. 이는 최근 SNS 경험에 관한 자기보고 참고이며, 우울증이나 중독을 진단하는 검사가 아니에요.
피드를 닫은 뒤에도 비교의 여운이 여러 장면에 남은 이번 기록이에요.
비교 전후의 기분과 사용 맥락을 구체적으로 적을 때 빛나요.
불편함을 줄이려고 모든 계정을 급히 지우거나 관계를 끊을 필요는 없어요.
오늘 피드를 보기 전과 본 뒤의 기분을 한 단어씩 남겨보세요.
친구와 SNS 비교가 길어질 때 멈춤을 알리는 신호는 무엇인가요?
비교의 여운이 자주 남은 응답 결과는 자기이해를 돕는 참고용 해석입니다. 의학적 진단이나 상담을 대체하지 않으며, 일상생활이 힘들 정도로 불편함이 크다면 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
네, 다시 해볼 수 있습니다. 다만 바로 반복하면 문항이 익숙해져 답이 흔들릴 수 있으니, 기분이나 생활 패턴이 달라진 뒤 1-2주 간격으로 다시 보는 편이 좋습니다.
네, 결과 페이지의 공유하기 또는 링크 복사 버튼으로 친구에게 보낼 수 있습니다. 같은 검사를 함께 해보고 결과를 비교하면 서로의 성향을 이해하는 대화 소재가 됩니다.
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