배란일 계산기, 석 달치를 한 번에 봐요

배란일 계산하기

배란일은 어떻게 계산하나요

다음 생리 예정일에서 14일을 뺀 날을 배란 예상일로 봐요. 가임기는 배란 예상일 5일 전부터 2~3일 뒤까지로 보는데, 이 계산기는 넓게 잡아 3일 뒤까지 보여 줘요.

평균 주기는 생리 시작일부터 다음 생리 시작일까지의 날짜예요. 국민건강보험공단 자료는 가능하면 6개월, 적어도 3개월의 기록으로 평균을 내라고 안내해요.

평균 주기 구하는 법

생리 시작일이 9월 1일, 9월 30일, 10월 27일, 11월 26일이었다면 주기는 29일, 27일, 30일이에요. 셋을 더해 3으로 나누면 평균 주기는 약 29일이에요. 이 값을 계산기에 넣으면 돼요.

주기는 달마다 며칠씩 달라질 수 있어요. 기록이 길수록 평균이 실제에 가까워져요.

주기별 배란일과 가임기

마지막 생리 시작일에서 며칠 뒤인지로 적었어요. 시작일에 이 날수를 더하면 돼요.

이럴 때는 계산이 빗나가요

• 주기가 들쭉날쭉하면 계산이 맞지 않아요. 규칙적인 주기를 기준으로 한 방법이에요.
• 급격한 체중 변화, 스트레스, 심한 피로, 과격한 운동은 주기를 늦추거나 건너뛰게 할 수 있어요.
• 평균 주기 21~35일을 흔한 범위로 봐요. 주기가 이 범위 밖이면 병원과 상담해 보세요.
• 규칙적이던 생리가 40일이 지나도 없는 일이 두 달 넘게 되풀이되면 검사를 받아 보세요.
• 임신을 피하려는 목적으로 이 계산에 기대면 안 돼요. 피임은 의료진과 상의해 확실한 방법을 골라요.

자주 묻는 질문