스트레스 테스트 무료 모음

스트레스는 강도보다 지속 시간이 중요합니다

스트레스가 한 번 강하게 오는 것보다 더 위험한 것은 회복 없이 계속 쌓이는 상태입니다. 짜증, 두통, 소화 문제, 잠 문제, 집중력 저하가 같이 나타난다면 스트레스 지수와 대처 방식을 함께 확인해보는 편이 좋습니다.

아래 검사들은 현재 긴장도, 스트레스를 다루는 방식, 번아웃으로 넘어갈 가능성, 불안·수면 문제를 나누어 보여줍니다. 오늘 상태를 빠르게 확인하고 필요한 루틴을 고르세요.