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불안 테스트와 같이 볼 쇼핑 혜택
불안·걱정·사회불안 자가체크
불안 테스트 무료 모음
불안 지수, 걱정, 사회불안, 스트레스, 수면, 거절 민감도, 회복탄력성을 한 곳에서 바로 확인하세요.
바로 시작
많이 찾는 불안 관련 테스트
불안 정도를 먼저 보고, 걱정·스트레스·수면·사회불안·회복력으로 이어서 확인하기 좋은 순서입니다.
01
😰
불안 지수 검사
최근 2주 걱정과 긴장을 돌아보는 참고용 자가체크
02
😟
걱정 지수 검사
최근 걱정의 빈도와 일상 영향을 돌아보는 참고용 체크
03
😶
사회불안 지수
최근 사람 앞 긴장과 소모를 돌아보는 참고용 체크
04
😰
스트레스 지수 검사
최근 부담과 회복 여유를 돌아보는 참고용 체크
05
🌙
수면 리듬 자가체크
최근 한 달 수면 리듬과 낮 시간 영향을 돌아보는 참고용 체크
06
🔥
번아웃 지수 검사
최근 피로와 일상 부담 신호를 돌아보는 참고용 체크
07
💔
거절 민감도 검사
최근 거절·무반응 뒤의 반응을 돌아보는 참고용 체크
08
🌊
감정조절력 테스트
최근 감정과 행동 사이의 반응을 돌아보는 참고용 체크
09
🛡️
스트레스 대처 반응 테스트
스트레스 대처 유형을 고정하지 않고 최근 먼저 고른 반응을 돌아보는 참고용 테스트
10
🪢
회복탄력성 검사
최근 부담 뒤 회복 리듬을 돌아보는 참고용 체크
11
💪
자존감 테스트
요즘 나를 대하는 태도를 돌아보는 참고용 체크
12
🌸
HSP 매우 민감한 사람 지수 검사
감각·정서 자극 민감성을 돌아보는 참고용 체크
주제별 선택
불안과 함께 보면 좋은 모음
걱정, 사회불안, 수면, 스트레스를 목적에 맞게 이어서 볼 수 있게 정리했습니다.
전체모음
불안 자가진단 주제 허브
걱정, 긴장, 수면, 스트레스 관련 검사를 함께 봅니다.
추천순서
불안 테스트 추천 순서
불안, 걱정, 스트레스, 수면을 어떤 순서로 볼지 정리했습니다.
사회불안
사회불안·발표 공포 테스트 모음
사람 앞 긴장과 평가 불안을 따로 점검합니다.
마음상태
정신건강 자가진단 모음
불안, 스트레스, 번아웃, 불면, 우울 기분을 넓게 봅니다.
스트레스
스트레스 테스트 무료 모음
압박감이 불안 반응과 겹치는지 이어서 확인합니다.
추천코스
마음상태 자가진단 코스
불안, 스트레스, 번아웃, 수면, 우울감을 순서대로 점검합니다.
대인관계
사회불안·거절 민감성 루트
대인 긴장, 거절 민감도, 인정욕구를 함께 봅니다.
수면
불면·디지털 피로 루트
잠들기 전 걱정과 화면 자극을 함께 확인합니다.
전체목록
무료 테스트 전체 목록
124가지 테스트를 주제별 목록으로 봅니다.
생활·뷰티 이어보기
걱정이 많을 때 같이 보는 쇼핑 테스트
수면 환경, 외출 준비, 출근 신발, 홈카페처럼 고민이 길어지기 쉬운 일상 선택을 모았습니다.
추천 루트
불안 점검 6단계 루트
긴장과 걱정, 압박 수준, 수면 영향, 대인 상황, 회복력을 순서대로 확인합니다.
공유 링크
같이 점검하기
가족이나 친구와 같은 페이지에서 시작하면 걱정이 커지는 상황과 회복 기준을 차분히 비교하기 쉽습니다.
불안 테스트 FAQ
Q. 불안 테스트는 어떤 순서로 하면 좋나요?
먼저 불안 지수 검사로 현재 긴장과 걱정 흐름을 보고, 걱정 지수, 스트레스 지수, 불면증 검사를 이어서 보면 원인과 생활 영향을 나눠 보기 쉽습니다.
Q. 불안과 스트레스는 어떻게 다른가요?
스트레스는 현재 압박의 크기에 가깝고, 불안은 앞으로 생길 위협을 예상하며 몸과 생각이 긴장하는 반응에 가깝습니다. 둘은 자주 겹치므로 함께 보는 편이 좋습니다.
Q. 결과가 높으면 어떻게 해야 하나요?
이 테스트는 의료적 진단이 아닌 참고용 콘텐츠입니다. 불안이 오래 지속되거나 수면, 식사, 학업, 업무, 대인관계에 큰 어려움이 생긴다면 상담센터나 의료 전문가의 도움을 권합니다.