이번 응답에서는 최근 2주 동안 즐거움을 느끼거나 평소 일상을 이어간 장면이 자주 잡혔어요. 기분은 상황과 시기에 따라 달라질 수 있으므로 앞으로도 늘 같다는 뜻은 아닙니다. 이 결과는 답한 기간의 경험을 정리한 자기보고 자료이며, 우울증이나 다른 심리 상태를 진단하는 검사가 아니에요. 나를 지탱한 활동과 사람을 가볍게 기록해두면 다음 변화를 알아보기 좋습니다.
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햇살이 자주 비친 응답 — 우울 기분 자가체크 결과
즐거움과 일상 연결이 여러 장면에서 보였어요 (0-12점 구간)
이번 결과를 일상에 대입하면
한 줄 캐치
최근 2주에는 일상의 즐거움과 연결된 장면이 비교적 자주 잡혔어요.
이럴 때 빛남
작은 즐거움을 알아차리고 평소 일정을 이어갈 때 빛나요.
주의할 순간
괜찮았던 응답을 앞으로도 계속 같을 거라는 보장으로 해석하지 마세요.
오늘 해볼 미션
오늘 기분을 지탱해준 사람·활동·장소 중 하나를 적어보세요.
친구와 비교 질문
친구와 마음이 가벼운 날 가장 먼저 알아차리는 신호는 무엇인가요?
