폭우 — 지금은 도움이 필요한 때 — 우울 기분 자가체크 결과

최근 2주간 당신의 마음에는 폭우가 쏟아지고 있었던 것 같습니다. 이 정도의 무게를 혼자 버텨온 것만으로도 당신은 이미 충분히 애써 왔어요. 분명히 말씀드리고 싶은 것은, 지금 상태는 의지나 노력의 문제가 아니라 치료와 돌봄이 필요한 상태일 수 있다는 점입니다. 우울은 마음의 감기가 아니라 마음의 폐렴에 가까울 수 있고, 폐렴은 정신력으로 낫지 않습니다 — 치료로 낫습니다. 가능한 한 빨리 정신건강의학과 진료나 심리상담을 받아보시길 강하게 권합니다. 지금 당장 마음이 너무 무겁다면 정신건강 위기상담전화 1577-0199 또는 자살예방 상담전화 109(둘 다 24시간, 익명 가능)로 전화해 주세요. 전화 한 통이 생각보다 많은 것을 바꿉니다. 당신은 도움받을 자격이 있는 사람입니다. ※ 이 결과는 의학적 진단이 아닌 자기 점검용 참고 자료이며, 정확한 평가는 반드시 전문가와 함께 진행하세요.