이번 응답에서는 최근 2주 동안 즐거움, 에너지, 잠이나 식사 같은 일상 변화가 여러 문항에 나타났어요. 이런 변화의 원인과 의미는 이 점수만으로 정할 수 없습니다. 이는 답한 기간을 정리한 자기보고 결과이며, 우울증이나 다른 상태를 진단하는 검사가 아니에요. 변화가 계속되거나 일상에 영향을 준다면 혼자 결론 내리기보다 믿을 만한 사람이나 의료 전문가와 현재 상황을 구체적으로 상의해보세요.
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비 오는 날이 이어진 응답 — 우울 기분 자가체크 결과
즐거움과 에너지의 변화가 여러 문항에 남았어요 (25-36점 구간)
이번 결과를 일상에 대입하면
한 줄 캐치
즐거움과 에너지가 줄었다고 답한 날이 여러 번 잡힌 기록이에요.
이럴 때 빛남
혼자 버티지 않고 현재 상태를 구체적인 말로 나눌 때 빛나요.
주의할 순간
생활 변화가 이어지거나 일상에 영향을 주면 이 결과만으로 원인을 정하지 마세요.
오늘 해볼 미션
오늘 믿을 만한 사람에게 최근 달라진 점 한 가지를 말해보세요.
친구와 비교 질문
친구와 힘든 날 도움을 청하기 편한 방식은 각각 무엇인가요?
